La Marcha Nórdica, también conocida como marcha nordica, es una disciplina que combina el movimiento natural de caminar con el impulso de bastones especialmente diseñados. Este deporte combina cardiovascular, movilidad articular y fortalecimiento muscular, y se practica en parques, senderos y calles urbanas. En este artículo te presentamos una guía […]
Cardio natural
18 entradas
El salto tandem es una de las experiencias de aventura más demandadas en el mundo de los deportes extremos. Consiste en saltar desde un avión acompañado por un instructor certificado, quien controla el equipo y la caída libre para que puedas disfrutar de una sensación de libertad incomparable. En este […]
La caída libre es uno de los deportes extremos más fascinantes del planeta, y en Europa ha habido desarrollos, centros y saltadores que han elevado la barra de lo posible. Cuando hablamos de la caída libre más grande de Europa, nos referimos a saltos que rompen records de altitud, de […]
La carrera de sacos es uno de los juegos más divertidos y atemporales para fiestas, campamentos escolares o reuniones al aire libre. Combina actividad física, coordinación, ritmo y una buena dosis de risas. En esta guía detallada te explicamos cómo se juega carrera de sacos, desde las reglas básicas hasta […]
La distancia de un maratón es una de las pruebas más emblemáticas del deporte de resistencia. En su esencia combina resistencia aeróbica, economía de carrera, nutrición y mente en un formato que desafía a atletas de todos los niveles. En este artículo exploraremos qué implica la distancia de un maratón, […]
En el mundo de las actividades acuáticas, snorkel que es se refiere a un equipo sencillo que permite observar la vida marina con la cara bajo la superficie sin necesidad de bucear con tanques. Este artículo ofrece una visión clara y detallada sobre snorkel que es, sus componentes, los diferentes […]
El piragüismo es un conjunto de disciplinas deportivas que se practican sobre el agua con una pala para propulsarse. Aunque la palabra puede sonar genérica, en la práctica describe varias modalidades como el kayak y la canoa, con variantes para aguas tranquilas y para aguas bravas. En este artículo exploraremos […]
Introducción a las carreras de sacos: diversión, técnica y competencia sana Las carreras de sacos, también conocidas como “carreras con sacos” o “pruebas con costales”, son una actividad lúdica y competitiva que combina ritmo, coordinación y una dosis de humor. Este deporte recreativo, presente en fiestas, campamentos y eventos escolares, […]
El concepto de saltar la cuerda es mucho más que mover una cuerda de un lado a otro. Es una disciplina que combina técnica, coordinación, ritmo y resistencia, y que se adapta a distintos objetivos: cardio, fuerza, rehabilitación o simples momentos de diversión. En este artículo exploraremos a fondo qué […]
La pista atletismo es el escenario clave para entrenamientos, competiciones y marcas personales. Ya sea en clubes, escuelas o instalaciones públicas, la calidad de una pista atletismo influye directamente en el rendimiento, la seguridad y la experiencia de atletas de todas las edades. En esta guía detallada exploramos qué es, […]
El Snorquel, también conocido como snorkel o esnórquel, es una de las actividades acuáticas más accesibles y gratificantes para quienes desean descubrir la vida marina sin necesidad de equipos de buceo avanzados. Este artículo ofrece una guía completa, desde los conceptos básicos hasta consejos avanzados, para que puedas disfrutar de […]
Las Motos de Agua, también conocidas como motos acuáticas o jetskis, se han convertido en una opción de ocio y deporte para millones de personas que buscan adrenalina, libertad y conexión con el entorno marino, lagos y ríos. Este artículo ofrece una guía exhaustiva para entender qué son, cómo elegir, […]
La pregunta que muchos runners se hacen al comenzar su aventura deportiva es: ¿cuántos kilómetros tiene una maratón? Este artículo aborda la distancia oficial, su historia, cómo se mide, y todo lo que necesitas para prepararte, entenderla y disfrutarla al máximo. Además, exploraremos variaciones, comparaciones con otras pruebas y consejos […]
La espuela caballo es un accesorio clásico de la equitación que acompaña a generaciones de jinetes. Su función principal no es infligir dolor, sino reforzar señales de leg y coordinar movimientos entre jinete y animal. En este artículo exploramos qué es, su historia, las distintas variantes y cómo elegir, usar […]
Qué es el juego tradicional saltar la cuerda El juego tradicional saltar la cuerda es una actividad lúdica que ha trascendido generaciones, culturas y rincones del mundo. En su forma más simple, consiste en hacer girar una cuerda alrededor del cuerpo mientras una o más personas intentan saltar por encima […]
El balón prisionero es mucho más que un juego escolar: es una actividad física, estratégica y divertida que fomenta la cooperación, la agilidad y la toma de decisiones rápidas. En este artículo exploramos a fondo qué es el balón prisionero, sus orígenes, reglas, variantes, beneficios y consejos prácticos para entrenadores, […]
Los juegos tradicionales saltar la cuerda han acompañado a generaciones enteras como una puerta de entrada a la diversión, la actividad física y la socialización. A lo largo de los años, este simple juego ha evolucionado, adoptando formatos creativos y adaptándose a distintos entornos: patios escolares, plazas urbanas, veredas de […]
La pista de canotaje es mucho más que una instalación deportiva: es un entorno diseñado para maximizar el rendimiento, la seguridad y la experiencia de atletas de todas las edades. Ya sea para quienes buscan practicar canotaje de forma recreativa, para clubes que entrenan a jóvenes talentos o para profesionales […]